本报讯 近日，国家统计局南京调查队机关工会成功举办了一场主题为“与压力共处，享幸福生活”的心理健康讲座，全队干部职工踊跃参与。

　　本次讲座特别邀请到河海大学公共管理学院心理健康老师吴慧红授课。讲座伊始，主讲人凭借深厚的专业知识与丰富的实践经验，以轻松诙谐的语言开启了压力探索之旅。通过深入浅出的讲解，详细剖析了现代工作与生活节奏下，压力产生的根源、表现形式以及对身心健康、工作效率和生活质量的多方面影响。结合调查队工作特性，分析日常数据采集、分析、报告撰写等任务中易催生压力的关键节点，激起干部职工们共鸣。

　　在应对策略环节，主讲人分享了一系列实用有效的方法。从情绪调节技巧，如深呼吸、冥想、积极的自我暗示；到时间管理妙招，合理规划工作与休息；再到构建良好的人际关系网络，寻求社会支持等。主讲人通过生动鲜活的案例和现场互动演示，取得了很好的讲解效果，干部职工们积极参与互动，现场气氛十分活跃。陈叶